맑은하루!!

저질체력의 운동기록 7 운동하러 나간 시간 : 점심시간 집에서 운동 마치고 집에 도착한 시간 :  집에서걸음수 : 글씨다~~~운동거리 : 방구석운동방법 : 스트레칭 어제 잠들기 전 알고리즘으로 뜬 숏츠에서운동 후 하루는 쉬면서 풀어주면 좋다고... 알고 있다. 알고 있는데 욕심이 자꾸 나서 무리하게 된다. 믿고 보고 있는 러너가 한 말에오늘은 쉬면서스트레칭을 했다.더 자고 싶어서 안나간건 안비밀...^^ 길지 않은 짧은 영상인데하고나니 땀난다.어떻게 된건가 이노무 몸뚱아리... 스트레칭은 런데이에 있는 영상을 보고 했다.요가처럼 살짝 굳은 몸이 풀리는 거 같아 시원하다. 내가 보는 숏츠의 대부분은러닝... 그리고 축구다... 그중 자주 보는 유튜브는 마라닉TV다.초보를 위해서자세한 설명부터 러닝에 관련된..