맑은하루!!

매일 5000보 걷기 한 달 조금 넘어가고 있다. 처음 목표 설정할 때 금세 포기할까 봐 스스로 벌점을 만들었다. 매일 5000보 안 걸으면 한 달 목표를 제로 셋하고 다시 카운트하기로.. 누가 보는 것도 체크하는 것도 아니지만 나와의 약속을 지키기 위해 노력했다. 일주일 내내 걷는 건 무리라 주말과 주일은 휴일이라는 핑계로 걷는 운동은 안 했다. 한 달 정도 되니 순두부 같았던 다리는 조금 단단해진듯하다. 한 달 정도로 너무 많은 욕심은 내려 놓아야 할 듯.. 체중은 변화 없다. 다이어트까지 하려면 식이조절 특히 저녁 식단을 조금 섭취해야 될 거 같다. 변비 심장 벌렁거림도 체감할 정도로 크게 좋아진 거 같지 않다. 한 달 정도 걸었기에 이젠 조깅을 해보고 싶은 욕심이 생겼다. 화웨이 시계 운동에 달리..

건강검진 후 검진 기록을 보면 꼭 나오는 이야기!!! 근육이 너무 없으니 운동을 하라는 말을 참 오랫동안 들었다. 하지만 운동을 해야겠다는 생각은 그때뿐 운동을 안 하게 된다. 말로는 시간이 없다고 했지만 과연 나를 위해 하루 중 30분~40분 시간을 정말 낼 수 없었을까?? 그냥 운동할 시간에 못해놓은 집안일하고 싶고, 늘 전쟁터 같은 책상을 정리하고 싶고, 쌓여 있는 일 때문이라고 핑계를 대고 있지만 정말 나를 위해 투자할 시간이 그렇게 없었을까? 그렇게 하루하루를 보내다가 어느 날 심장 박동 수가 느껴질 정도로 빨리 뛰고 과민성대장 증후군으로 어쩔 수 없이 약을 복용하니 곧 쓰러질 것 같은 증상을 느꼈다. 뭔가 이상했지만 체력이 점점 바닥을 들어내는 거 같아 운동을 해야겠다는 생각을 했다. 이왕 운..

오늘 포스팅은 지하철 역사 내에 화장실 있는 지하철역 위치이다. 지금 배가 갑자기 아프셔서 포스팅을 찾으신 분이 계시다면 이 글을 아래에 노선별 역사 내 화장실을 적어놓았으니 바로 읽으시길... 나는 과민성대장증이다. 그래서 장거리 이동을 할 때면 늘 불안하다. 그래서 되도록이면 장거리 이동이 있을 시는 전날 자극적인 음식은 안 먹는 편이다. 그래도 수시로 찾아오는 그것도 시간에 맞춰서 가야 되는 일정이면 늘 불안하다. 이러한 불안감이 더 대장을 과민하게 하는 걸 알면서도 나도 모르게 불안감이 해소가 안 되나 보다. 겉으로는 아니다 괜찮다 하면서도 내 안에는 불안함을 놓지 못하나 보다. 내가 가고자 하는 도착역은 집에서 대중교통 이용해서 1시간 40분정도의 거리이다. 지하철, 버스 두 가지 방법이 있는데..

깔끔하고 눈에 확 띄는 암웨이 스티커 찾으시나요? 디자인 잘하는 예디자인에서 또하나의 예디자인표 암웨이 원형스티커와 정사각형 스티커를 출시하게 되었습니다. 원형과 정사각형 사이즈는 40mm / 50mm / 60mm 3종류로 기본1000매로 제공하고 있습니다. 예디자인 쇼핑몰인 모두담디자인에서 다양한 스티커 확인해 보세요 모두담쇼핑몰에서 확인하기 클릭!!! 모두담 디자인 : 네이버쇼핑 스마트스토어 디자인을 담다!! 생활을 담다!! 모두 담다!! 모두담 smartstore.naver.com

성경 필사하시는 분이 찾으시는 필사가 편한 필사 용지 추천 드립니다. 소개해드릴 필사 용지는 A4 사이즈와 B5 사이즈 2종류로 필사하시는 분의 글씨체 크기를 생각해서 1단 또는 2단의 작은 칸 간격의 용지와 큰 칸 간격 용지 또 어린아이들을 위한 크고 귀여운 성경필사 용지 등 다양하게 있습니다. (칸 간격 최소 7mm~ 최대 11mm) 구 성 필사 용지 100매 + 약간의 여분 + 성경필사 체크리스트 낱장 성경필사 용지로 필사하시는 분은 추후 성경필사 책으로 제본을 하시기에 종이 두께가 몇 g 차이에도 책이 두꺼워 1권으로 제본하실 수 있는 부분이 2권 이상으로 늘어날 수 있기에 경험을 바탕으로 가장 선호도가 좋은 두께의 미색 용지로 제작되었습니다. 성경필사 용지 샘플 확인 및 주문은 아래 링크에서 확..

맑은 하루의 쉽게 다가가는 편집디자인 [초급강좌] 입니다. 이번 강좌는 인디자인에서 그림과 사진을 가져오는 방법으로 이때 사용되는 소소한 Tip도 있는 짧지만 알찬 강좌입니다. 말 그대로 그림 사진 가져오기만 글로 설명하면 1. 박스를 그린다 2. 가져오기 한다. 끝.. 이렇게 할 수 도 있지만^^ 동영상 강의를 하다보면 나도 모르게 하나라도 더 알려드리고 싶은 마음에 나중에 할 강의까지 다 알려드리게 되네요. 결국 영상편집할 때 편집자로부터 '한..마..디..(DP버젼)'를 듣는답니다. 편집디자인... 결코 어렵지 않아요. 특히 인디자인, 포토샵, 일러스트는 툴과 단축키가 거의 대동소이하거든요. 그러니 차근차근 하나씩 강좌를 듣다보면 가랑비에 옷이 젖듯이 나도 모르는 사이 편집디자인을 쉽게 하는 실력에..

주방에서 튜브소스를 화장대에선 핸드크림과 아이크림을... 욕실에서는 치약을... 주방, 화장대, 욕실에서 정리가 안되 지저분해 질 수 있는 튜브제품을 실용적으로 깔끔하게 보관할 수 있도록 도와주는 다용도 튜브짜게입니다. 혹시 튜브 사용법에 대해 궁금해 하실 누군가를 위해 사용하는 법 알려드릴께요 정말 쉬워요.. 우리 가족 치아를 지켜주는 뚱뚱이 암웨이 치약을 치약짜게로 짜는 모습~^^ 시린이를 책임져 주는 센소다임 치약 짜는 모습~ GIF영상파일이 10M 밖에 안올라가져서 사진이 작아요..ㅜㅜ 간단한 방법으로 화장실과 냉장고 화장실을 정리해 보세요. 끝까지 알뜰하게 사용할 수 있는 모던 치약짜게 : 모두담 디자인 모던한 디자인과 감각적인 색상으로 냉장고 화장대 욕실 분위기에 잘 어울리는 치약짜게 smar..

한쪽 구석에 있는 플레이스테이션 게임기그냥 구석에 있기에 신경 안쓸려면 안쓸 수도 있지만게임하고 나서 코드를 정리할 방법이 없어널부러져 있는 모습이 보기 싫어진다.무엇보다 코드 때문에 그공간은 죽은 공간이 되어 버리게 되고... 게임기 뿐 아니다책상과 컴퓨터 라인들...아직 정리할 엄두를 못내고 있을 뿐 우리 주변엔각종 선과 코드들이 너무도 많이 있다. 저 공간이 좁으면 좁지만 코드선만 없으면 더 깔끔할 수 있는 공간인데ㅜㅜ 그래서 짠~ 조금 어설프게 정리되었지만코드라인클린으로 정리해 봤다.코드가 좀 긴 편이라 돌돌 감아서 정리하고 코드는 밑으로 내려 놓았다.너무 속 시원하게 코드가 정리된거 같다. 게임할 때는 라인을 풀어서 전원에 연결하고다하고 나면 사진처럼 돌돌 감아서 정리하면 깔끔하게 정리할 수 있..

요즘 카카오톡으로 부담없는 간단한 선물 많이 하시죠?괜찮은 제품이 있어도택배로 보내면 상대방한테 어떻게 갈지 몰라서 만나서 선물을 하거나카카오톡이나 메신저로 선물을 보내게 되는거 같아요. 그래서 택배상자를 받아보는그 누구에게든 선물같은 포장을 위해모두담디자인에서 전통담다 핸드메이드 전통매듭 마스크줄을이쁜 복주머니에 담아 보내드리고 있습니다. 택배를 열어보았을 때나한테도 또는 감사를 전하는 지인한테도감동을 줄 수 있는 선물포장~~ 어떻게 보내지는지 궁금하시죠?? 다양한 색상으로 판매되는 전통 복주머니인데오늘은 2가지 색상으로 소개합니다. 모두담 복주머니 보러가기 클릭 전통 복주머니 포장 서비스는 마스크 목걸이 3개이상 구매하시는 모든 분께 보내드립니다.구매수량이 3개가 안되시는 고객님은추가옵션에서 할인된 ..

담이엄마: 치약 또 떨어 뜨렸어?? 쓸만큼만 짜라니까??담이: 살짝 누르는데도 확 나오는데 어쩌란 말이야..(씩씩~~~)담이엄마: 치약 가운데를 누르니까 푹 나오지? 밑에서 짜는게 그렇게 안되니?담이: 응 안되.. 답답하게 밑에서 어떻게 짜? 싫어 안해담이엄마: 담아 대화좀 하자..(궁서체) 담이엄마: 참나 담이 아빠 왜 자꾸 치약 가운데를 짜는거야?? 담이아빠: 아~ 미안... 밑에서 짤께다음날...담이엄마: 이 사소한것도 안들어줄 꺼야.. 치약 밑에서 짜는게 뭐가 어렵다고담이아빠: 가운데서 짜나 밑에서 짜나 뭐가 중요하다고 매일 아침 이 난리야?담이엄마: 잠깐 태권도장에 갑시다...(궁서체) 드디어 담이네 들어온 다용도 치약짜개... 담이: 이게 뭐야? 담이엄마: 치약짜개~~ 담이랑 친하게 지내고 싶..